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L’exercice |
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Pour cesser de fumer, la volonté ne suffit pas forcément, et il faut savoir l’accompagner d’actes concrets.
Profitez de cette décision pour prendre de bonnes résolutions et les tenir !
La pratique d’un sport vous aidera assurément à oublier la cigarette.Par l’arrêt du tabac, vos capacités respiratoires vont rapidement retrouver une réelle amplitude. Vous retrouverez avec plaisir toutes les sensations d’une activité sportive.
En individuel ou par équipe, dans un club ou en salle, le sport est un allié efficace ; non seulement, l’activité physique fera disparaître l’envie de nicotine, vous aidera à ne pas prendre de poids, mais surtout vous donnera un centre d’intérêt et une activité incompatibles avec la cigarette.
Pour être efficace, cette pratique sportive doit être régulière et vous devez vous y tenir. Mais rapidement, cela deviendra un vrai moment de bien-être… |
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