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Déjouer le piège |
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Plus on commence à fumer jeune, plus la consommation et la dépendance sont fortes.
Si la première cigarette correspond à un geste social, elle peut être aussi révélatrice d’un certain mal-être, d’un ennui diffus.Parfois, notamment à l’adolescence, on ne se sent pas bien dans sa peau, on a peur de l’avenir, on ne parvient pas à se fixer des objectifs. Mais, à tout âge, chaque période de doute peut entraîner une envie de se réfugier dans une drogue, dont le tabac.
En ayant des centres d’intérêt, des activités, des occupations régulières, on évite la tentation de la cigarette.
Une pratique sportive, culturelle ou intellectuelle est un excellent dérivatif contre le tabac, et permet aussi une bonne intégration sociale. Plus on a l’esprit en éveil, plus on se sent utile, moins l’envie de fumer est présente.
En se fixant des objectifs de vie, en ayant des centres d’intérêt variés, on ne se laisse pas tenter par la cigarette. |
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